No hay un equilibrio real entre la energía que proyectamos hacia fuera y la que invertimos en nuestro interior.
La tecnología nos está distrayendo de nosotros mismos, y la realidad es que no estamos entrenados para ser conscientes de nuestros propios procesos internos. Siempre estamos corriendo detrás de una zanahoria (nuestras metas) sin parar.
Actualmente, estamos controlados por un cerebro rehén de la dopamina, un cerebro que, en esencia, está llevando el control de nuestra vida.
Necesitamos que todo sea rápido; no queremos el proceso de aprender, solo buscamos disfrutar. Nos quedamos enganchados a los estímulos que nos dan un placer inmediato. Sin embargo, no podemos sostener esto en nuestra rutina diaria, y por eso, estamos desadaptados.
Recuerda: la salud, la vida y las relaciones son un proyecto a largo plazo; no van de retos puntuales ni de subidones de dopamina.
La invitación que te hago es esta: entrenemos a nuestro cerebro para crear estructuras de trabajo, planes y rutinas que conecten con nuestra capacidad de sostener aquello que verdaderamente nos da seguridad.
Debemos tomar decisiones adultas: cambios pequeños y tareas coherentes con nuestra identidad, dejando a un lado la planificación errática.
Enamórate de los procesos largos y "aburridos", porque son los que más beneficios te van a aportar.
Tenemos que entrenar la atención y el foco para canalizar nuestra energía de forma efectiva.
Recuerda siempre: El secreto del cambio es enfocar tu fuerza no en la lucha contra lo viejo, sino en la construcción de lo nuevo.
GRACIAS GRACIAS GRACIAS
~ vive salvaje y libre ~
EL CEREBRO